Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2023
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98,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Líp: 76,50g | Prot: 206,71g | Carbs : 147,39g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, California Avocados , Vici Лосось Слабосоленый, Egg (Whole). Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Макфа Макароны Отварные. Jantar: Now Foods Бразильский Орех, Перекресток Чиабатта. Snacks/Outros: Азбука Вкуса Ананас Резаный, Persimmon, Clementines, Hardlabz BCAA, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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