|
84-64-92
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Líp: 71,83g | Prot: 93,65g | Carbs : 137,89g.
Pequeno Almoço: Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, ВкусВилл Хлеб МОНЖ, Груша, Авокадо Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Оливковое Масло, Соевый Соус, Fish House Морской Коктейль, Салат с проростками и маслом, Мистраль Рис Басмати Отварной. Jantar: сырники творог 5%, Сметана 20%, Смородиновый топпинг. Snacks/Outros: Fine Food Шоколад Молочный. mais...
|
|
1711 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, em Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kumаnika
|