Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2023
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63,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 63,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Líp: 57,29g | Prot: 111,03g | Carbs : 265,30g.
Pequeno Almoço: Gloria Jean's Coffees Caffe Latte Skim Milk (Regular), Espresso Coffee, Sugarless Sweetener, Harvey Fresh Hilo Milk. Almoço: Blueberries , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Navels Oranges , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chickpeas (Mature Seeds, Canned) , The Happy Snack Company Crunchy Roasted Fav-Va Beans Pizza, Mixed Salad Greens, Avocado. Jantar: M&M's Milk Chocolate, Caramel with Nuts, Jelly Belly Jelly Beans, Nougat with Almonds , Coles Lamb Rogan Josh, Coles Garlic Naan, Olive Oil , Red Tomatoes , Brussels Sprouts (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Masterfoods Tomato Sauce, Greenseas Tuna in Springwater, Raspberries , Green Peas (Frozen) . Snacks/Outros: Extra Extra Professional Sugarfree Gum Strongmint Flavour, Strawberries , Blueberries , Pink Lady Apples, Pistachio Nuts, Lindt Sea Salt Caramel Dark Chocolate. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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