|
Вечер удался. Репетиция НГ :-D
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1103 kcal
|
Líp: 60,94g | Prot: 40,40g | Carbs : 98,86g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Milky Way Шоколадный Батончик, Мерси Конфеты, Лента Багет, Летний Луг Сливочное Масло, Вязанка Колбаса Докторская, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный в Кондитерской Глазури "Суфле" с Ванилью 15%, Вареное Яйцо. Jantar: Клементины, Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Говядина Отварная, Борщ. mais...
|
|
1360 kcal
|
Exercício:
Утренняя растяжка /2 - 4 minutos, Сделайте лицо более худым - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана_Орен
|