Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2023
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108,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Líp: 74,15g | Prot: 94,93g | Carbs : 27,28g.
Almoço: Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), La Violetera Azeitonas Verdes, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Subway Tomate, Subway Cebola, Pepino (Descascado), Abacate, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Outros: Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Queijo Gouda ou Edam, Café, Ovo Frito. mais...
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3434 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Washington Correia
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