Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2023
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2752 kcal
|
Líp: 86,24g | Prot: 111,56g | Carbs : 327,65g.
Pequeno Almoço: Mushrooms , International Delight Sugar Free Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Lucerne American Cheese Slices, Great Value Egg, Franz Willamette Valley Organic Great Seed Bread (28g), Lucerne 2% Reduced Fat Milk, Sweet Onions, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Bell Peppers. Almoço: Cheeseburger (Large, Single Patty with Condiments and Vegetables) , 2 Towns Ciderhouse Bright Cider, RA Sushi Rainbow Roll, Spicy Salmon Rolls. Jantar: Gallo Salame Italian Dry Salame, Merkts Port Wine Cheese Spread, Kraft Wheat Thins Original, Sour Dough Bread, Broccoli , Unsalted Butter Stick, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham. Snacks/Outros: Abe's Coffee Cake, Bourbon, White Claw Natural Lime Hard Seltzer, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Arizona Hard Peach Tea, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AirAngelLifts
|