Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Líp: 59,23g | Prot: 54,65g | Carbs : 107,87g.
Pequeno Almoço: VOONKA Kolajen, Tereyağı, İHE Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Yumurta. Almoço: Bal, Tam Yağlı Süt, Dr. Oetker Kakao , Yayla Chia Tohumu. Jantar: Zeytinyağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Maş Fasulyesi, Tatlı Salatalık Turşusu, Karışık Yeşil Salata, Tatlı Kırmızı Biber. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thutik
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