Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2023
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97,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2408 kcal
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Líp: 69,53g | Prot: 175,97g | Carbs : 247,38g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Russian Maasdam Cheese, Хохланд Плавленый Сыр, Egg White, Russian Armenian Lavash Bread, Березовский Мясоконсервный Комбинат Говядина Сыровяленая, Egg (Whole). Almoço: Перцы Паста с Креветками и Соусом Биск. Jantar: Leffe Пиво Темное. Snacks/Outros: Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Persimmon, Hardlabz BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Clementines. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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