Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2023
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Líp: 59,34g | Prot: 101,20g | Carbs : 127,36g.
Pequeno Almoço: Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, ВкусВилл Хлеб МОНЖ, Груша, Авокадо Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Lactica Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Варенье из Вишни с Концентрированным Соком, сырники творог 5%. Jantar: Ёбатон Печенье Черешня, Запеченное куриное филе, Салат с проростками и маслом, Мистраль Рис Басмати Отварной. mais...
|
|
1704 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kumаnika
|