Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2023
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69,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Líp: 44,16g | Prot: 45,23g | Carbs : 130,35g.
Pequeno Almoço: Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Patatesli Omlet, Havuç, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri . Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Pırasa Yemeği, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Outros: Fındık, Hurma, Portakal. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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