Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2023
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87,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 79,25g | Prot: 39,94g | Carbs : 207,09g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Prawn Cocktail, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Tesco Mince Pies. Snacks/Outros: Cadbury Roses. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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