Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2023
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90,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2844 kcal
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Líp: 91,91g | Prot: 200,50g | Carbs : 330,98g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Яблоко, Малина. Almoço: Barebells Caramel Choco Protein Bar , Ананас, Хлеб из Цельной Пшеницы, Мегамарт Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый. Jantar: Solgar Омега-3, Lifter Life Healthy Restaurant White Fish Fajita, Малина, Яблоко, Lifter Life Healthy Restaurant Grilled Chicken Fettuccine Penne Pasta. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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