Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2023
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1232 kcal
|
Líp: 48,34g | Prot: 55,18g | Carbs : 148,94g.
Pequeno Almoço: السكر, فلافل. Almoço: تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك), صالونة, الأرز الأبيض. Jantar: سلطة الخس مع خضار متنوعة, بيضة, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Snacks/Outros: بسكوت, العسل, مكسرات متنوعة, No Name Honey. mais...
|
|
2507 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abood225
|