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нифига,потихоньку набираю
думаю это хорошо!!
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32,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 42,21g | Prot: 111,53g | Carbs : 140,42g.
Pequeno Almoço: Черная Смородина, Творог 5%. Almoço: Черный Перец, Помидоры, Жареная Баранина, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Jantar: Черная Смородина, Творог 5%, Hyper Пудинг Шоколадный. Snacks/Outros: Яблоко, Творог 5%, Яблоко, PumpUp Батончик с Кокосом, Мандарины, Мандарины. mais...
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602 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 7 minutos, 20мин кардио&пресс - 20 minutos, Abdominais - 20 minutos, 15 кардио(логунова) - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 58 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chf-158cm
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