Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2023
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89,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3045 kcal
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Líp: 100,70g | Prot: 254,29g | Carbs : 295,02g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Тануки Моджи. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Solgar Омега-3, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Яблоко, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Lifter Life Healthy Restaurant Grilled Chicken Fettuccine Penne Pasta. Jantar: Рис Вареный, Капуста, Мегамарт Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Barebells Caramel Choco Protein Bar . mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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