Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2023
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97,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Líp: 79,71g | Prot: 132,84g | Carbs : 257,34g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Molico Leite Desnatado. Almoço: Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Antarctica Refrigerante de Guaraná, Salada de Maionese, Sadia Lasanha à Bolonhesa. Jantar: Perdigão Peito de Chester Defumado (40g). Snacks/Outros: Bob's Milkshake de Morango , Azeitonas Verdes, Scala Queijo Prato, Açúcar. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de EmersonMiron
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