Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2015
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2577 kcal
|
Líp: 149,69g | Prot: 89,45g | Carbs : 180,43g.
Pequeno Almoço: Мёд, Сыр Голландский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Колбаса Краковская. Almoço: Doctor August Настойка Сладкая Шиповник на Коньяке, Пицца Домашняя. Jantar: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Жареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 3,2%, Золотой Стандарт Большой Рожок. mais...
|
|
1901 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllaKov
|