Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2023
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 76,91g | Prot: 58,62g | Carbs : 116,57g.
Pequeno Almoço: Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Хохланд Творожный Сыр, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Konfesta Конфеты Соленая Карамель, Global Village Капуста Квашеная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Самбери Люля-Кебаб из Свинины, Миндаль Миндаль Жареный. Jantar: Хуторок Творог Мягкий 5%, Вкуснотеево Ряженка 4%, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Outros: Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера. mais...
|
|
1938 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bylochka30
|