Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2023
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90,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3665 kcal
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Líp: 104,76g | Prot: 327,53g | Carbs : 367,14g.
Pequeno Almoço: Envia Crème Dessert Riche en Protéines, P'tit Déli Le Petit Beurre Tablette Chocolat Noir, Saint Alby Jambon de Paris, Lidl Pain de Mie sans Croute, Envia Lait Demi-Écrémé. Almoço: Виноград, Капуста Белокочанная, Сосиска Индейки, Danone Hipro 25G Protéines Saveur Coco. Jantar: Шоколад, Ветчина, Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблочный Сок, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сливочное Масло. Snacks/Outros: Carrefour Lait Demi Écrémé , Сливочное Масло, Intermarché Filet Poulet , Помидоры. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
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