Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2023
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89,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 38,53g | Prot: 47,43g | Carbs : 126,31g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Tesco Sage & Onion Stuffing Mix, Morrisons Cranberry Sauce, Butter, Hovis Granary Bread, Turkey Breast Meat. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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