Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2023
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75,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 43,89g | Prot: 72,87g | Carbs : 183,58g.
Pequeno Almoço: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Almoço: Salada de Maionese, Sadia Espetinho de Coração de Frango, Caldo de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Linguiça Assada. Jantar: Salada de Maionese, Caldo de Mandioca, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Arroz Doce, Habib's Esfiha de Carne, Maçãs Red Delicious. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Passadeira - 14 minutos, Musculação - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 16 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nah_Prado
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