Jornal de 202309, 26 dez 23

Со вчерашнего пошла по 2му разу на недельку (?) на около 700 ккал. Пока что не голодно :) Хочу подарочек к НГ. А то подруга вдохновилась моим видом и взяла за 2 мес сбросила 20 кило. Пересеклись с ней снова, и я думаю - так, почему у меня всего 7, я хотела около 15 убрать. Пауза достаточная была, вес последние пару месяцев как приклеенный стоял (хоть поменьше ела, хоть слойки с сыром трескала, наутро одинаково было), и это был "мой размер" в 20-35 лет, так что вообще-то привычный, но раз калькулятор говорит, что мне надо 55-59, то я бы всё-таки посмотрела, как там живётся.

64,3 kg Perdidos até agora: 8 kg .    Ainda faltam: 5,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

952 kcal

Líp: 36,29g | Prot: 56,22g | Carbs : 102,39g.   Pequeno Almoço: Сибирское Здоровье Омега-3, Super Food Хлорелла, Super Food Спирулина. Almoço: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Super Food Спирулина, Super Food Хлорелла, Сметана, Творог (Обезжиренный). Jantar: Магнит Слойка с Сыром, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Yelli Суп из Чечевицы Масурдал, Веселый Молочник Сметана 15%. mais...