Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2023
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72,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 72,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3226 kcal
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Líp: 97,33g | Prot: 183,12g | Carbs : 423,68g.
Pequeno Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Kirkland Signature Sliced Peaches, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, General Mills Honey Nut Cheerios (37g), Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil. Jantar: Kroger Sugar Cookie, Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Key Lime Pie, Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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