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Atualizando as medidas:
Pescoço—— 31,5
Ombro —- 99
Torax ——- 83,5
Cintura —- 72
Abdome —- 84
Quadril —- 97
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Braço Direito relax —- 29
Braço Esquerdo relax —- 30
Braço Direito contraido —- 29,5
Braço Esquerdo contraido —- 30
Antebraço Direito —- 24
Antebraço Esquerdo —- 24
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Coxa Direita proximal (0cm) —- 60
Coxa Direita media (15cm) ——50,5
Coxa Direita distal (30cm) -—-40
Coxa Esquerda proximal (0cm) —- 57,5
Coxa Esquerda media (15cm) ——52
Coxa Esquerda distal (30cm) -—-40
Panturrilha Direita —- 35
Panturrilha Esquerda —- 35
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60,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2926 kcal
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Líp: 112,22g | Prot: 117,50g | Carbs : 301,19g.
Pequeno Almoço: Santa Edwiges Panetone Chocolate, Sabor & Vida Requeijão Cremoso, Clara de Ovo, Bauducco Pão de Forma Multigrãos, Sadia Queijo Mussarela. Almoço: Risoto de Queijo, Brownie, Costela Bovina Assada, Kibon Sorvete de Creme. Jantar: Milka Alpine Milk, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Sushi de Salmão. Snacks/Outros: Casal Garcia Vinho Branco. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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