Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2023
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70,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Líp: 30,54g | Prot: 37,50g | Carbs : 194,48g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Melancia, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Folhas. Jantar: Salada de Folhas, Banana Nanica, Macarrão com Sardinha. Snacks/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Batavo Iogurte Grego Morango, Peras. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Passadeira - 8 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de joylani
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