Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2023
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107 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Líp: 93,57g | Prot: 127,86g | Carbs : 215,99g.
Pequeno Almoço: Woolworths Venison Droewors, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Jantar: Ultra Mel Custard, Woolworths Malva Pudding, Brownie , Macaroni Cheese, Cooked Pumpkin (from Fresh), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Creamed Spinach, Pork Roast (Lean Only Eaten), Roast Beef, Chicken Wing Meat and Skin . Snacks/Outros: PSN Whey Protein. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Soundman18
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