Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2023
|
101,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2698 kcal
|
Líp: 130,43g | Prot: 134,76g | Carbs : 241,99g.
Pequeno Almoço: Блинчики Кефир Б Сах Шудашова , Творожный Десерт, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Простоквашино Сметана 10%, Кофемания Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Almoço: Блинчики с Мясом Шудашова . Jantar: Кофемания Хлеб Черный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное, Джемы и Варенья, SPAR Запеканка Творожная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Сметана , Пятерочка Борщ с Курицей, ВкусВилл Сало . Snacks/Outros: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 1%. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|