|
Ну вот и всё, я смогла😭😭😭
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Líp: 57,31g | Prot: 86,45g | Carbs : 191,41g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Narmak Смесь Семян для Салата, Зеленый Листовой Салат, Редис, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Касес Хлеб Тостовый Сезам, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная. Almoço: Рост Томаты Черри Медовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Увелка Рис Длиннозерный, Шампиньоны, Юрма Филе Охлаждённое, Лук, Морозко Овощное Трио. Jantar: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Global Village Лук Зелёный , Зеленый Листовой Салат, Orion Choco-Pie Мак и Сгущёнка, Тысяча Озер Сыр 15%, Касес Лавашные Лепешки. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|