Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2023
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2813 kcal
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Líp: 48,82g | Prot: 166,09g | Carbs : 434,98g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Maçãs Fuji, Leite (Leite Integral), Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates, Cebolas. Jantar: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Outros: Banana Nanica, Maçãs Fuji, Leite Integral, Bodybuilders Iso Protein. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leaozoka
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