Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2023
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122,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 56,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 111,32g | Prot: 74,33g | Carbs : 15,61g.
Almoço: Fisher Pecan Halves, Olive Oil , Trader Joe's Beef Filet Mignon, Kirkland Signature Grass-Fed Butter Salted, Green String Beans, Publix Grated Pecorino Romano Cheese. Jantar: Mezzetta Italian Castelvetrano Pitted Green Olives, Appleton Farms Original Italian Dry Salami, Happy Farms String Cheese Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Organic Chicken Bone Broth, Egglife Egg White Wraps - Original, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Kirkland Signature Grass-Fed Butter Salted, Egg. mais...
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3048 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de success_lies_ahead
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