|
99-80-98 ( п 88, ж 96) л.56
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Líp: 66,19g | Prot: 61,17g | Carbs : 129,13g.
Pequeno Almoço: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картошка Вареная. Jantar: Самокат Горчица Баварская, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, MacChoco Какао-Напиток Растворимый , Сметана 15%, Тефтели с Рисом. Snacks/Outros: Индилайт Индейка Докторская, Ого Хлебец с Луком, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Белый Город Молоко 2,5%, Индилайт Индейка Докторская. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|