Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2023
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59,2 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 56,44g | Prot: 107,59g | Carbs : 185,21g.
Pequeno Almoço: Dried pitted Plums, Cinnamon, Granvita Oats, Great Value Cream Cheese, Tim Hortons Black Coffee (Large), Jerry's Dutchy Crust Vienna bread. Almoço: Coconut Cake with Icing, McDonald's Vanilla Cone, Sea Queen Imitation Crab Meat, Shrimp, Fried Rice, Season's Choice Broccoli Florets, Lawry's Lemon Pepper, Wal-Mart Tilapia Fillets, Pagoda Express Pork Potstickers. Jantar: Great Value Sliced Provolone Cheese, Jerry's Dutchy Crust Vienna bread. Snacks/Outros: Great Value Green Tea, Old Mill Chocolate Stars, Peanut Butter Cookies (My). mais...
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1572 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Enjoy your day today losingtowin1 your still holding it down.
30 dez 23 por membro: buenitabishop
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