Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2023
|
89 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Líp: 97,64g | Prot: 141,68g | Carbs : 123,07g.
Pequeno Almoço: Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Чай Несладкий. Almoço: Чай, Greenbox Цыплёнок в Соусе Терияки, Лобио, Токио Сити Уха по-Скандинавски со Сливками. Jantar: Чай, Смешанные Орехи, Атаг Конфеты Мама Женя , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Волнушки Соленые, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Фрешклаб Сэндвич с Курицей, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|