|
А впереди Новый год. И как удержать вес? 😒
|
46 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1117 kcal
|
Líp: 52,20g | Prot: 36,74g | Carbs : 124,56g.
Pequeno Almoço: Евроопт Яблоко , Коммунарка Шоколад Молочный с Солёной Карамелью, Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо. Almoço: Vici Рыбные Палочки в Панировке, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Изюмом, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Праздник для того, чтоб отвлечься от подобных мыслей 😉
29 dez 23 por membro: Люб@вь
|
Согласна, но потом так тяжело возвращаться к правильному питанию и контролировать себя
29 dez 23 por membro: des.christina
|
Так зачем мучатся??? Кушайте что нравится,что хочется... Ну наберётся маленько лишнего,не страшно... Тем кто познал как работает дефицит калорий,это не страшно😉
29 dez 23 por membro: Trucker notes
|
Нормально поел и забыл, какие проблемы-то?
30 dez 23 por membro: mrisviz.rus
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de des.christina
|