Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2023
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98,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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3153 kcal
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Líp: 157,44g | Prot: 146,45g | Carbs : 283,81g.
Pequeno Almoço: Think High Protein Bar Brownie Crunch. Almoço: Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Black Beans (Canned), Ham (Whole, Cured, Roasted) . Jantar: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Wegmans Fancy Shredded Mexican Blend Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Wegmans Sour Cream, La Banderita Flour Tortilla. Snacks/Outros: Chocolate Creme Pie , Wal-Mart Bakery Soft Chocolate Chip Cookies, Wegmans White Chocolate Chip Mini Cookies. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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