Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2023
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86,4 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2543 kcal
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Líp: 86,17g | Prot: 186,81g | Carbs : 245,52g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa. Almoço: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Raiola Azeitonas Verdes, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Semidesnatado, Nestlé Leite Condensado Moça, Do Serro Queijo Minas Artesanal. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cmedu
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