Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2023
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86,4 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2989 kcal
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Líp: 92,91g | Prot: 213,72g | Carbs : 244,07g.
Pequeno Almoço: Ovo. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Jantar: Nestlé Leite Condensado Moça, Arroz Branco (Cozido), Maminha Grelhada, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Outros: Growth Supplements Creatina, Torta de Atum, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Member's Mark Mini Torradas Integral, Berinjela Refogada, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Vinho Cabernet Sauvignon. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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