Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2015
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58,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 46,20g | Prot: 80,04g | Carbs : 167,61g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Творожный пирог. Almoço: Ржаной Хлеб, Соль, Лук, Растительное Масло, Морковь, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Капуста. Jantar: Зеленый Чай, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 9%, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Рогачев Сгущенное Молоко, Домик в деревне Кефир 1%. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 4 horas, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllaKov
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