|
На ужин вчера накатили шампанского с конфетами с моими девочками, и -300 грамм все равно. эх, надо было больше шампанского выпить и больше конфет съесть, больше отвес был бы 😄
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Líp: 36,95g | Prot: 70,92g | Carbs : 280,31g.
Pequeno Almoço: Лука Майонез Золотой, Яйцо, Gruntaler Сыр с Пажитником. Almoço: Запеченная или Жареная Камбала, Макароны Отварные. Jantar: Умалат Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Outros: Бахетле Апельсин Сушеный , Сушеный Ананас, Сушеное Манго. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|