Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2023
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 17,0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Líp: 52,57g | Prot: 43,31g | Carbs : 137,54g.
Pequeno Almoço: Jimmy Dean Original Fresh Pork Sausage Patties, Smithfield Thick Cut Bacon, Pancakes with Butter and Syrup . Jantar: Publix Seasoned Potato Wedges, Baked or Fried Coated Chicken with Skin. Snacks/Outros: Honeycrisp Apples. mais...
|
|
3320 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dogcatcher1
|