Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2023
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62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 48,66g | Prot: 43,98g | Carbs : 162,56g.
Pequeno Almoço: Air. Almoço: Ellenka Fiber Creme, Pepaya, Coklat Manis atau Gelap. Jantar: Sate Padang, Keripik Tempe, Mayones, Mie. Snacks/Outros: Pecel, Ketoprak, Lontong, Pempek. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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