Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2023
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 49,84g | Prot: 63,94g | Carbs : 168,29g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Chicken Satay, Tesco Satay Sauce, Chinese Fried Rice, Blue Dragon Crispy Chilli Beef. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|