Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2023
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66,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 64,88g | Prot: 62,86g | Carbs : 182,25g.
Pequeno Almoço: Air. Almoço: Lapis Legit, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pempek, Tahu, Kue Bolu, Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang, Apel, Kacang Tanah. Jantar: Coklat Manis atau Gelap, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kecambah. Snacks/Outros: Coklat Manis atau Gelap, Mentimun (Kupas), Shirataki Konnyaku Block, Kembang Tahu, Tahu, Nasi Putih, Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 26,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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