Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2023
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2946 kcal
|
Líp: 124,25g | Prot: 106,72g | Carbs : 220,50g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Бриошь, Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, Груша, Авокадо Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченное куриное филе, Салат с проростками и маслом. Jantar: Сыр Камамбер, Поджаренный Чесночный Хлеб, Елисей Жульен с Курицей и Грибами в Тарталетке, Мистраль Рис Басмати Отварной, Салат Оливье, Птичий Двор Утка Фаршированная Яблоками. Snacks/Outros: Фруктовый Пунш (Алкогольный), Шампанское. mais...
|
|
1776 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 57 minutos, Descansar - 4 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kumаnika
|