Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2023
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88,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Líp: 57,90g | Prot: 67,95g | Carbs : 171,42g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Peanut Butter, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Blue Dragon Crispy Chilli Beef, Chinese Fried Rice, Tesco Satay Sauce, Chicken Satay. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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