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Encerrando o 2023 com acréscimo na balança. Mas feliz com os quilos perdidos no processo. Em 2024 recomeço com foco! Ter uma alimentação equilibrada e fazer atividade física tem me trazido muita qualidade de vida, me sinto mais motivada, com mais energia e até mais feliz ☺
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51,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Líp: 72,72g | Prot: 96,11g | Carbs : 180,36g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Elegê Leite UHT Integral. Almoço: Salada Crua, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Torta Alemã, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Degli Amici Mini Pizza Calabresa, Zaffari Cachorrinho Festivo. Snacks/Outros: Uvas, Mangas, Kitano Canela Em Pó, Banana Caturra, Black Skull Creatina, Black Skull Whey 3HD. mais...
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1365 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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