Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2024
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Líp: 55,70g | Prot: 204,93g | Carbs : 61,98g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Болгарский Перец, Мегамарт Авокадо, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Jantar: Яблоки (без Кожи), Помидоры, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок, Краб, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|