Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2024
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88,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 51,65g | Prot: 78,54g | Carbs : 89,99g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: KFC Original Recipe Chicken - Keel. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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