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Objectif atteint ⚔️
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Líp: 69,09g | Prot: 86,71g | Carbs : 221,08g.
Jantar: Picard Demi-Baguette, Entrecôte, Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes. Snacks/Outros: Carrefour Croissants (40g), Auchan Biscuits Petit Déjeuner Pépites de Chocolat Miel, Carrefour Fromage Blanc 3%, Ferrero Ferrero Rocher, Auchan Banane, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Biscuits Sablés, Biscuits Sablés, Clémentines. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de Ndg99"
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