Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2023
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90,8 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 50,20g | Prot: 76,41g | Carbs : 158,53g.
Pequeno Almoço: Athletic Greens AG1, Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast, Oranges , Calavo Avocado, Fried Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Almoço: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Papa John's Pepperoni Pizza - Thin Crust. Snacks/Outros: San Juan Salsa Co. Medium Salsa, Gold Emblem Abound Multi-Grain Tortilla Chips, Red Delicious Apples, Boost Glucose Control. mais...
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3253 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Ganhar 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ROTC CHIEF
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